System oporu: magnetyczny usuń
Orbitreki magnetyczne to rodzaj sprzętu, którego konstrukcja została opracowana głównie z myślą o osobach, chcących w szybki, prosty i bezpieczny sposób poprawić ogólną wydolność organizmu, oraz spalić nadmiar tkanki tłuszczowej. Rodzaj wykonywanego ruchu angażuje bowiem prawie całe ciało, co powoduje, że ćwiczenia są niezwykle skuteczne, a sam progres zauważalny. Decydując się jednak na zakup, warto wiedzieć, na co zwrócić uwagę, tak aby orbitrek magnetyczny dobrany był optymalnie do potrzeb użytkownika.
Najważniejszą kwestią dotyczącą zakupu orbitreka jest rodzaj napędu, w jaki dana maszyna została wyposażona. To, czy będzie to orbitrek magnetyczny z przednim, czy tylnym napędem, bezpośrednio wpłynie na charakterystykę jego pracy. Wynika to bowiem z samej konstrukcji urządzenia. Ruch wykonywany podczas pracy na orbitreku z przednim napędem zbliżony jest do ruchu, jaki wykonuje narciarz biegowy. Jest to płynne ćwiczenie, podczas którego w podobnym stopniu angażowane są zarówno mięśnie rąk, jak i nóg, przy jednoczesnym włączeniu do pracy mięśni core. Co więcej, orbitreki magnetyczne z przednim napędem, ze względu na niską amplitudę ruchu, wąski rozstaw platform pod stopy oraz sposób naturalnego poruszania się podczas ćwiczenia, zalecane są dla osób, które chciałyby pracować całym ciałem. Jest to również optymalna opcja dla użytkowników o niższym wzroście, jak również właściwy wybór, jeśli chodzi o rehabilitację. Orbitreki magnetyczne przednionapędowe są jednak zazwyczaj nieco droższe i większe od swoich tylnonapędowych odpowiedników.
W odróżnieniu od urządzeń z napędem umieszczonym z przodu trening na orbitreku z napędem tylnym przypomina nieco wchodzenie po schodach. W tym wypadku ruch nie jest już taki płynny. Przerzucając niejako ciężar ciała z jednej nogi na drugą, podczas ćwiczenia kołyszemy się na boki. Co więcej, w trakcie treningu, zdecydowaną większość pracy wykonują nogi. Ręce, chociaż też są zaangażowane, pełnią jedynie funkcję stabilizującą. Charakterystyka pracy na tego rodzaju sprzęcie wynika z konstrukcji urządzenia. Co ciekawe, pomimo faktu, że orbitreki magnetyczne z napędem tylnym są nieco mniejsze od ich przednionapędowych odpowiedników, to ze względu na szerszy rozstaw platform pod stopy, zalecane są dla osób o wyższym wzroście. Orbitreki magnetyczne z tylnym napędem są również nieco tańsze od orbitreków, w których koło zamachowe zostało umieszczone z przodu.
Niezależnie jednak od wybranej opcji, podczas dokonywania zakupu, warto sugerować się również wagą urządzenia. Im jest ono cięższe, tym lepiej. Będzie to bowiem miało wpływ na stabilność urządzenia podczas pracy, a tym samym na bezpieczeństwo użytkownika. Przyjęło się, że absolutnym minimum jest waga orbitreka wynosząca co najmniej połowę wagi osoby ćwiczącej. Nie bez znaczenia jest również, maksymalne obciążenie, jakiemu urządzenie może zostać poddane. Ze względu na bezpieczeństwo oraz trwałość sprzętu, podana przez producenta wartość nie powinna zostać przekraczana.
Decydując się na zakup, warto również zadbać o to, aby urządzenie dobrane było odpowiednio do wzrostu użytkownika. Z tego względu przed podjęciem ostatecznego wyboru, dobrze zapoznać się z sugestiami producenta w tym zakresie.
W sprzedaży posiadamy szeroką gamę orbitreków magnetycznych. Są to m.in. urządzenia takich producentów jak HMS, Zipro, Kettler, Insportline czy Hop-Sport. Poszczególne modele różnią się ze względu na rodzaj napędu, wielkość i wagę, jak również funkcjonalność czy cenę. Wśród dostępnego asortymentu można znaleźć zarówno relatywnie niedrogie, podstawowe modele, które doskonale sprawdzą się podczas użytku domowego, jak i profesjonalne maszyny do zastosowań komercyjnych. Są to zarówno proste w obsłudze konstrukcje z przednim i tylnym napędem, jak i ciężkie, wyposażone w szereg czujników zaawansowane technologicznie maszyny do ćwiczeń.
Wszystkie dostępne w naszym sklepie orbitreki, zostały opatrzone szczegółowym opisem oraz specyfikacją techniczną zawierającą informacje o wszystkich najważniejszych parametrach urządzenia. Dzięki temu można dokładnie zapoznać się z interesującym modelem, co mamy nadzieje, pomoże w znalezieniu odpowiedniego produktu.
Szukasz urządzenia, dzięki któremu będziesz mógł szybko i efektywnie poprawić swoją wydolność? Zapraszamy do nas. Wśród dostępnych w naszym sklepie orbitreków z pewnością znajdziesz maszynę, która spełni twoje oczekiwania.
najczęściej zadawane pytania
Jaki orbitrek wybrać?
Istnieje wiele rodzajów aktywności, które pozwalają na to, aby w szybki i skuteczny sposób zwiększyć ogólną wydolność organizmu, poprawić formę czy zredukować ilość tkanki tłuszczowej. Mogą mieć one jednak pewne ograniczenia, które poszczególnym osobom uniemożliwią uprawianie konkretnych dyscyplin sportu. Nie zawsze bowiem istnieje możliwość, aby kilka razy w tygodniu wyjść na basen, siłownię czy do klubu fitness.
Trenażer eliptyczny to funkcjonalna maszyna, która pozwala na wykonywanie regularnych treningów bez konieczności wychodzenia z domu. Aby jednak spełniła oczekiwania użytkownika, powinna być odpowiednio dobrana. Zakup musi być przemyślany, ponieważ niedopasowanie wielkości, mocy czy rodzaju maszyny może wpłynąć na komfort treningu, a tym samym zniechęcić użytkownika do dalszych aktywności.
Aby orbitrek spełnił swoją rolę, powinien być dobrany odpowiednio do wzrostu oraz wagi osoby ćwiczącej, co również będzie miało wpływ na to, czy będzie to maszyna z przednim, czy tylnym napędem. Istotna jest również wielkość samego urządzenia. Orbitreki przednionapędowe są nieco większe od tych z kołem zamachowym umieszczonym z tyłu, co wiąże się również z długością kroku. Maszyny przednionapędowe będą wygodniejsze dla osób wyższych, natomiast tylnonapędowe przypadną do gustu osobom niskiego i średniego wzrostu.
Dodatkowo warto zwrócić uwagę na układ oporowy. Orbitreki elektromagnetyczne czy orbitreki magnetyczne są zazwyczaj nieco droższe, co rekompensują generowaną mocą oraz niskim poziomem hałasu, natomiast orbitreki eliptyczne powietrzne i mechaniczne są zdecydowanie tańsze i prostsze w budowie, ale znacznie głośniejsze.
Chcąc zainwestować w zakup maszyny eliptycznej, należy pamiętać o kilku podstawowych kwestiach, które będą miały wpływ na komfort użytkowania. Z tego względu pierwsze, na co należy zwrócić uwagę to wielkość urządzenia. Trenażery eliptyczne są dość duże, dlatego przed dokonaniem wyboru trzeba dokładnie wymierzyć miejsce, w którym miałaby stanąć maszyna. Powinno się także uwzględnić przestrzeń, jaka będzie się znajdowała wokół urządzenia, ponieważ musi ona zapewnić pełną swobodę ruchów podczas treningu, jak również optymalną cyrkulację powietrza. Warto również mieć na uwadze, że miejsce, w którym docelowo zostanie postawiony trenażer eliptyczny, nie powinno utrudniać przejścia współmieszkańcom.
Należy mieć świadomość, że orbitreki do domu generują hałas, a ich poziom głośności uzależniony jest od znajdującego się w danym modelu układu oporowego. Mechaniczne i powietrzne orbitreki, są dość głośnymi urządzeniami, natomiast orbitreki magnetyczne i elektromagnetyczne są znacznie cichsze. Z tego względu, mając na względzie komfort pozostałych domowników czy sąsiadów, warto zdecydować się na droższe, ale przyjaźniejsze w eksploatacji urządzenia.
Ćwiczenia wykonywane na orbitreku, z technicznego punktu widzenia nie są czymś skomplikowanym. Należy jednak pamiętać o kilku zasadach, których przestrzeganie pozwoli nie tylko na uzyskanie oczekiwanych efektów, ale również uchroni przed niechcianą kontuzją czy nadwyrężeniem.
Najważniejszą kwestią jest właściwa postawa podczas treningów. W trakcie ćwiczenia sylwetka musi być wyprostowana, głowa skierowana przed siebie, brzuch lekko spięty, a ułożone na rączkach ręce zgięte w łokciach pod kątem 90 stopni. Należy unikać garbienia, zbytniego pochylania się czy rozglądania na boki. Podczas ćwiczeń należy maksymalnie skupić się na wykonywanych czynnościach.
Kluczem do szybkiego uzyskania ładnej sylwetki jest systematyka oraz urozmaicanie ćwiczeń. Biorąc to pod uwagę, warto zarezerwować sobie kilka dni w tygodniu, w których kolejne treningi będą trwały po ok. 40-60 min. Warto nadmienić, że odbycie w tygodniu jednej jednostki treningowej, która trwałaby np. 2 godziny, nie przyniesie oczekiwanych rezultatów, a wręcz może przyczynić się do powstania mikrourazów w tych partiach mięśni, które były najbardziej zaangażowane podczas treningu.
Planując kolejne ćwiczenia, zadbajmy o to, aby nie były one monotonne i jednostajne. Zmiana dynamiki, obciążenia czy kierunku biegu będzie bowiem stymulować organizm do intensywniejszej pracy.
Orbitreki eliptyczne to maszyny, które w zależności od rodzaju oraz intensywności wykonywanych ćwiczeń najmocniej angażują mięśnie nóg takie jak łydki czy czworogłowy mięsień uda, jak również pośladki, mięśnie brzucha, pleców i ramion.
Należy jednak pamiętać, że aby ćwiczenie było wykonane poprawnie, podczas treningu sylwetka powinna być wyprostowana, brzuch lekko napięty, a głowa skierowana przed siebie.
Nie powinno się również przesadzać z intensywnością oraz czasem spędzonym na orbitreku, ponieważ może to być powodem kontuzji czy nadwyrężenia. Zdecydowanie korzystniejszą opcją będzie systematyczność treningów, które trwając krócej, będą realizowane częściej.